Articoli
Trauma e EMDR
Le risposte al trauma possono derivare dall'esperienza diretta o dalla testimonianza di un evento traumatico o dall'esposizione a più eventi traumatici nel corso del tempo...
Ipnosi in Psicoterapia
L'ipnosi in psicoterapia è una tecnica che utilizza stati alterati di coscienza per accedere e influenzare la mente subconscia del paziente...
Tutti i segreti per fuggire dall’Ansia
Capire di cosa si tratta, i sintomi, come migliorarli e cosa possiamo fare da noi, e molto di più ...
Essere sé stessi
Quanto riesci ad essere te stesso in modo inequivocabile? Sei in grado di condividere con gli altri le tue vere opinioni o preferisci esporre la versione annacquata e politicamente corretta dei tuoi pensieri?
L’arte di lasciare andare
Ci piace rivisitare vecchi luoghi, ritrovare vecchi amici e rivivere i nostri ricordi più felici. Uno dei più grandi ostacoli allo sblocco ...
I 3 stili comunicativi che uccidono la relazione
Una buona comunicazione è alla base di qualsiasi relazione sana. Da coniugi e partner romantici a supervisori e colleghi di lavoro...
Dipendenze
La dipendenza è un problema dalle mille sfaccettature che da tempo lascia perplessi sia gli esperti che i non addetti ai lavori.
Mindfull eating
Ti è mai successo di affogare un emozione negativa nel cibo? Ci sono parti del tuo corpo che non apprezzi e che ti fanno sentire a disagio?
Intelligenza emotiva, 7 frasi da evitare e con cosa sostituirle
L'intelligenza emotiva è una delle competenze più importanti di cui ogni persona ha bisogno. Le persone emotivamente intelligenti sono consapevoli dei propri punti di forza e di debolezza, sono aperte al feedback e alla collaborazione e sono in grado di creare un rapporto, e stabilire una connessione con gli altri...
L’amore finisce, le persone rimangono
Incontriamo persone, alcune estranee, altre amiche, che tirano fuori il meglio di noi e che ci regalano una tavolozza di colori a una vita altrimenti in bianco e nero. Chi siamo e cosa diventiamo non è uno solo sforzo individuale, tutte le persone che fanno parte della nostra vita contribuiscono a farci diventare la persona che siamo..
3 fantastici esercizi di mindfulness da fare in coppia
Quali riviste o blog seguite per alimentare il vostro hobby preferito? Quante escursioni, giri in bicicletta o nuotate avete fatto questo mese per mantenervi in forma? Quanti articoli professionali avete letto negli ultimi 3 mesi per tenervi aggiornati nel vostro campo? Quante attività avete programmato...
Relazioni di lunga durata, 8 verità
State insieme al vostro partner da molto tempo? Funziona ancora per voi? E per loro?
Come psicoterapeuta, lavoro con molte persone che hanno relazioni di lunga durata...
Scuse Autentiche
A malincuore, con disperazione, con dolcezza, con sincerità: in qualsiasi modo lo facciate, tutti noi dobbiamo rimediare agli errori che facciamo di tanto in tanto...
I segreti per capire e evitare la Depressione
È naturale sentirsi a volte giù di morale, ma se questo umore basso persiste giorno dopo giorno, potrebbe essere un segnale di depressione...
Narcisisti: 10 comportamenti mancanti
10 cose che i narcisisti fanno raramente. I narcisisti seguono regole diverse dagli altri, si aspettano un trattamento speciale dalle persone...
Superare un tradimento
Scoprire la relazione del coniuge è un evento che cambia la vita e che può scuotere le fondamenta del vostro rapporto....
In viaggio nel lato oscuro delle relazioni sentimentali
L'infedeltà, spesso avvolta da un velo di segretezza e brivido illecito, nasconde una realtà più oscura che pochi osano riconoscere...
I segreti della connessione profonda
Avete mai sognato l'attrazione inebriante che attira una persona a voi, facendola pensare a voi nelle ore più strane e desiderare la vostra compagnia, in modo intenso?...
La felicità? Evitiamola in 3 mosse
Tutti vogliamo essere felici, giusto? Siamo costantemente alla ricerca della prossima grande idea, della prossima grande occasione o della persona nuova che entrerà nella nostra vita e ci renderà più felici...
Resilienza: 5 errori da evitare
La maggior parte delle persone pensa alla resilienza come a un'abilità, a qualcosa che si può costruire e allenare con la pratica...
Intelligenza emotiva: 7 tratti delle persone intelligenti
Come ci poniamo difronte alle emozioni? Le viviamo, le rifiutiamo o come le gestiamo? Cerchiamo di capire meglio...
Vero Amore 15 segnali per riconoscerlo (parte 2)
La fiducia è uno degli ingredienti più importanti nella ricetta dell'amore. Aiuta a legare assieme tutto il resto, perché in sua assenza tutto crolla...
Vero Amore 15 segnali per riconoscerlo (parte 1)
Che cos’è l’amore? È qualcosa che due persone scelgono di costruire insieme, non è un dono che scende dal cielo come il sole che illumina ogni nuovo giorno...
Motivazione, serve focus e energia
La motivazione quando è affidata a elementi esterni non ci permette di raggiungere un livello di concentrazione e di spinta sufficiente ad affrontare le sfide della vita...
Il partner depresso, è giusto aiutarlo?
È una domanda impegnativa da fare, e come si può rispondere? Un partner depresso? Certo che dovreste sostenerlo quando sta attraversando una malattia mentale...
Gestione dello stress
Lo stress Che cosa sottende la parola stress? È ogni cambiamento che ci pone in uno stato di agitazione, sia questa fisica, emotiva o psicologica...
Manipolazione e abuso emotivo e psicologico come difendersi
Un passo fondamentale per affrontare le relazioni abusive è riconoscere gli schemi che le caratterizzano...
Manipolazione e abuso emotivo e psicologico caratteristiche
Le relazioni di abuso, anche se spesso avvolte nella segretezza e incomprese, hanno un impatto profondo e duraturo sulle loro vittime...
I molti volti del trauma
Trauma è una di quelle parole che sembrano comparire ovunque in questi giorni. È un argomento che non solo è fondamentale per comprendere la nostra salute mentale, ma è anche molto personale visto che colpisce ognuno di noi in modo unico...
Stress
Lo stress Che cosa sottende la parola stress? È ogni cambiamento che ci pone in uno stato di agitazione, sia questa fisica, emotiva o psicologica...
Dipendenza affettiva
La dipendenza affettiva è una condizione che porta una persona a sviluppare una fissazione malsana e ossessiva nei confronti di un partner...
Costruire e mantenere relazioni sane
Relazioni sane con il partner e con i membri della famiglia possono migliorare la vita e far sentire tutti bene con sé stessi...
La Terapia di coppia con il Metodo Gottman
La terapia con il metodo Gottman è una terapia basata sulla ricerca che mira ad aiutare le coppie a costruire relazioni più forti...
